Meditation är ett stort begrepp och handlar om att lägga fokuset inåt.

Att man på något sätt koncentrerar sinnet för att kunna släppa allt det som händer runt omkring oss och istället låta vår fulla uppmärksamhet riktas på det som händer inombords. 

 

I meditation kan man använda sig av många teknik, såsom lukter, dofter, mantran (upprepade meningar och ord). Man kan meditera sittandes, liggandes, ståendes och i rörelse, som tex yoga. Yoga är en rörelse meditation. Regelbunden meditationsteknik hjälper dig att bli lugnare, piggare, förstärker dina sinnen, starkare immunförsvar, ökad koncentration, friskare på alla sätt och vis på alla nivåer och områden.

​

Silent Meditation är en vägledande meditation med hörlurar. Du kan välja mellan att få den Enskilt eller i Grupp. Berätta i din bokning vad du är intresserad av.

På sommaren är vi ute. Om regn eller under vintertid är vi inne i vår mysiga lokal.